경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 :D 더위가 시작하는 요즘날씨 에어컨을 껏다 켯다 할수 밖에 없는 날인데요 그말은 벌써 여름이 한걸음 앞으로 다가왔다는 의미..??날이 더워지고 있지만 메디앤컬필라테스에는 많은 회원님들이 운동하러 오신답니다오전에는 우진 선생님의 즐거운 짐볼시간 !! 많은분들이 찾아주셔 자리가 부족할정도로 가득찬 메디앤컬그중에서도 회원님들께서 제일 좋아하시고 친숙한 소도구인 짐볼 ~!!날이가면 갈수록 실력도 느시는 회원님들 자랑자랑 ^^ 짐볼위에 다리를 올린고 팔을 양옆으로 하고 누워주세요~ 상체는 그대로 고정하시고 짐볼의 둥근모양을 따라 좌, 우로 옆으로 ~~시선은 발과 반대로 !! 집에서도 따라하기 쉬운동작이죠??? ㅎㅎ 사이드도 쭉~ 늘려주세요 회원님들 짐볼을 이용한 K..
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다오늘 날씨는 정말 후덥지근한 여름 날씨였답니다 조금만 움직여도 땀이 주르르륵...ㅎ항상 오전 단체수업만 올리다가 오늘은 오후 단체 수업현장을 ~ 짐볼 단체수업이 있었답니다 ㅎ짐볼은 둥근모양의 공으로균형감각과 근력증가에 도움이 되고 임산부들에게는 배가 나오면서 약해진 골반과 허리의 근력을 기르는데 도움이되고임신 중기부터는 누워서 운동하는 것을 피해야 하는데 짐볼 위에서 하면혈액 순환도 좋아지고 배에 무리없이 운동이 가능하답니다~^^짐볼 운동할때는 항상 바닥에 매트를 깔고 운동을 진행하셔야 한다는 점!!안그러면 볼이 미끄러지면서 중심을 잃어 다칠수가 있답니다 ㅎ짐볼은 체형과 일치 하는 크기가 좋아요크기가 크면 발이 바닥에 닿지 않아 넘어질수도 있고크기가 작으면 무..
경성대필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 오늘도 출석률 100프로인 경성대점 오전 단체수업 현장입니다수정 원장님의 재미있는 돔볼 단체수업 ㅎㅎ돔볼은 말그대로 반원형 모양의 공이에요 윗부분은 반원형의 고무이고 아래는 플라스틱으로 된 플랫폼 으로 되어있으며양쪽으로 다 이용이 가능한 필라테스 소도구 입니다 돔볼은 밸런스 능력 증진전신 근력강화센터 안정화근력 운동거기다 회원님들께서 좋아하시는유산소 운동 포스팅하면서 알게된 사실 !!경성대점 첫 돔볼 단체수업을 보다가 현제 영상을 보니 회원님들돔볼위에서도 안정적으로 균형도 잡으시고점점 변하는 모습이 눈에 보일정도로 늘었답니다 ^^ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 .... #경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 ..
안녕하세요 ~ !!경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~^^ 오전 단체수업!! 회원님들이 출석률이 너무 좋으셔서 항상 단체실안은회원님들의 웃음소리와 운동하는 모습으로 가득하답니다 폼롤러 단체수업 폼롤러를 허벅지, 등과 목, 다리에 사용하면 혈액순환에도 도움을 줍니다뻣뻣하게 굳은 몸에 마사지 효과를 주기 때문이죠 무리한 운동을 하게 되면 몸에 젖산이 만들어 지는데 이러한 젖산은 피로와 근육 통증을유발 시킵니다폼롤러는 젖산 분해를 도와주어 통증을 진정 시켜 주기도하면서운동으로 인한 부상을 예방해주기도 합니다 ^^ 폼롤러는 가볍고 부피가 작아 집에서도 쉽게 이용이 가능하답니다~^^ .... #경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라..
안녕하세요~ 경성대 필라테스 메디앤컬 필라테스 경성대점 입니다 많은 분들이 이번 석가탄신일을 포함에 연휴를 가지신분들이 많으시던데 다들 연휴는 잘 보내 셨나요?? ㅎㅎ 오늘은 한주를 시작하는 월요일같은 수요일이였답니다 !! 바람도 적당히 불면서 미세먼지도 없이 맑은 하늘을 보여준 하루 예쁜 메디앤컬 경성대점 테라스에서 바라본 전경이에요 ㅎ 공휴일이 끝난 다음날에도 출석률 100프로를 보여주시는 경성대점 회워님들 ~~ 항상 응원합니다 ^^ 7회차 운동 전, 후 회원님 ㅎㅎ 7회차 운동 후 자세에 대한 인지력과 골반의 전방경사 요추 전만, 백니, 라운드 숄더 가 있으셨지만 자세도 너무나도 좋아지시고 회원님께서 체감 하실만큼 통증도 많이 줄어드시고 뻣뻣하셨던 몸이 유연성도 좋아지시는 모습을 보여주시니 뿌듯 하..
안녕하세요경성대필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ 오늘은 필라테스 역사에 대해 알아볼려고 한답니다~많은 분들께서 필라테스? 라고 생각하면 여성분들이 많이하는 운동이라고 생각하셔서당연히 창시자도 여성이라고 생각 하시는분들이 많으세요하지만 No ~ !!필라테스 창시자는 바로바로 Joseph Hubertus Pilates(조셉 필라테스)입니다 ㅎㅎ 조셉 필라테스는 1883년 독일에서 태어났습니다, 어린시절 허약한 체질로 인해 구루병, 천식 그리고 류마티스 열로 고생하였으며 건강을 위해 많은 노력을 하였습니다 그는 인체에 대한 관심으로 요가, 젠 명상요법 그리고 고대 그리스와 로마인의 운동법을 공부하였으며,청소년시절에는 다이빙, 스키 선수 그리고 체조선수를 거쳐 프로 권투선수가 되기도 하였습니다영국에서 ..
안녕하세요 경성대필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~^^ 부산은 화요일부터 주중에는 비가 왔다가 그쳤다가를 반복하는거 같아요 ㅜ거기다가 습도도 너무 높아서 조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐르네요 오늘은 #척추측만증 에 대해 알아볼려고 합니다척추측만증 다른말로는 척추 옆굽음증 이라고도 하는데요 정상적인 척추는 정면에서 보았을 때 일직선으로 보이며 옆에서 보았을 때에는 경추와 요추는 앞으로 휘어있고(전만곡) 흉추와 천추부는 뒤로 휘어(후만곡) 있답니다척추 측만증은 위의 그림을 봐도 알수있듯이 정면에서 보았을 때 옆으로 휜 것을 지칭하나추체 자체의 회전 변형과 동반되어 옆에서 보았을 때에도 정상적인 만곡상태가 아닌 상태에요척추측만증의 원인으로는 종류에 따라 다릅니다 기능성 측만증은 일상에서 안 좋은 자세, 생..
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 이에요~오늘은 저희 센터에 좋은 소식이 하나 있답니다!! ㅎ그건 바로바로저희가 오픈했을당시 선물로 받은 공기 정화식물로인기가 많은 스투키가 있었답니다~태어나 식물을 키워본적이 없는... 관심도 없엇지만선물을 받은거니 물도 날짜 맞춰서 주고 지나가다 한번씩구경? 하기만 했었답니다 그러던 어느날 스투키 사이에서 알수 없는 대가 올라오길래스투키가 새로 올라오기도 하나? 싶어 관심을 안가지고 있었는데오늘아침 회원님께서 !! 스투키에 꽃이 펴요?? 라고 물으시길래 ㅋㅋ저흰 잘모르겠다고.. 사실 집에도 스투키가 있지만 몇년동안 꽃한번 안피던데 실제로 가보니 이렇게 예쁜 꽃이 하나도 아닌 여러개가 꽃필 준비를 하고 있었답니다~꽃 하면 향기죠? ㅎㅎ 향기는 바닐라, 라일락 향 같..
안녕하세요~ 경성대필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~!! ㅎ 다들 주말은 잘 보내셨나요? 이번 주말엔 엄청난 비가 내렸죠? 저는 토요일엔 해부학 교육을듣고 일요일엔 진행중인 지도자교육을 진행 했답니다~^^ 비가 내리고 난뒤 거짓말 같은 더운 여름날씨가 시작이 되었네요 미세먼지도 덜한거같아 센터 테라스문도 활짝~ 열고 ㅎ 창문들도 연다음 상쾌한 기분으로 오늘의 미니볼 수업 시작~!! 여름 몸 만들기 위한 단체 회원님들의 열정적인 수업 !! 수업시작을 알려주는 standing roll down 이른아침 아직 자고있는 몸을 깨워주세요~ 수정원장님의 코어, 복부 운동! 미니볼을 견갑골 사이에 넣은뒤 진행하였답니다 터지지 않으니 걱정마세요~ 열정적으로 잘 따라와주시는 회원님들 !! 중간중간 자세가 무너지면..
안녕하세요~경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~! 주말에 비가 쏟아지고 난뒤바로 여름이 온거같은 엄청난 더위와 햇볕이 ㅎㅎ너무나도 날이 좋은거같아요 사실..조금만 덜 더웠으면 ㅎ 오늘은 오십견에 대해서 얘기해볼려고 한답니다~ 첫 방문하셨을때 테니스를 치시면서 어깨가 많이 망가지시고오십견까지 있으셨다는 회원님 !운동전엔 일반인이 대충 봐도 어깨가 귀옆까지 올라가지못하고굽히는 각도제한이 심하신 상태였어요 ㅎ 오십견이란 50대에게서 흔히 나타나는 어깨 질환의 별칭이에요동결견이라고 하며 글자 그대로 어깨가 얼어버린 것 처럼 관절을 둘러싸고 있는 피막이 굳어져 팔을 들어올리기 힘든 증상 입니다오십견의 원인은 아직까지 정확한 원인이 밝혀지지 않아 현제까지도 연구 중이라고 하네요 . 오십견은 일반적으로 1..
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ :D 오랜만에 정말 맑은날씨를 보여준!! 부산이였던거 같아요 ㅎ 오늘밤 경성대점은 정말 시끄러운 밤이였던거 아시나요??경성대학교 축제가 있어서 그런지 싸이 (PSY) 님의 노래가대연동 전체에 크게 울려 퍼지기도 했답니다 ㅎㅎ 1:1 개인수업 회원님 날이갈수록 이뻐지시고비키니 프로젝트 시작하고계신 회원님!!5월 이벤트도 성공하실수 있게 도와드리겠습니당 대기구를 이용한 회원님의 리포머 동작 ㅎㅎ 개인수업 이라고 해서 대기구만 이용하는건 아니랍니다~때론 이렇게 매트위에서 동작을 진행 하기도 하는데요 ㅎ사실 기구를 이용한 운동보다 맨몸으로 매트위에서 진행하는 동작들이훨~~~씬더 어렵고 고난이도 랍니다 여름대비 아직 늦지 않으셨어요 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마..
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다다들 연휴는 잘보내셨나요? ㅎ 5월은 항상 바쁘게 지나가는거 같아요 ~가정의 달이기도 하고 여름대비 운동도 해야하고 할일이 너무나도 많은거 같아요 ㅎ연휴동안은 비가 너무나도 많이내려서 여행 가실려는분들은조금 불편 하셨을거 같아요 저야 뭐... 센터지킴이니까 쉬는날에도 센터에서 놀았답니다 ^^연휴가 끝난 화요일 오전 첫 단체수업은우진 선생님의 수업이 있었답니다돔볼을 이용한 단체수업 !! 연휴 동안 맛있는걸 많이 드시고 오셨는지~힘들어 하시던 회원님들 힘내세요 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-..
안녕하세요~경성대필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다어제는 출근길에 비가 엄청나게 내리더니오늘은.. 바람이 심하게 불면서 기온도 내려간거 같아요 ㅎㅎ메디앤컬필라테스 경성대점은 이른 아침부터출석률 100% !! 여름이 사실상 60일정도 남았다는거 알고 계시죠??ㅎ5월달 -3KG 이벤트 많은 회원님들께서 열정을 가지고 참가하고 계시답니다 ^^경성대 아침을 깨우는 첫번째 단체수업 시간 입니다~ 이른아침시간이지만 열정가득한 경성대점 회원님들~빈자리가 없이 가득 찬 모습이네요 ㅎㅎ 단체수업이지만 개인수업처럼 !!하나하나 자세를 잡아드린답니다~ 운동을 하는것도 중요 하지만 올바른 자세로 운동을 하는지 않하는지그거 또한 중요 하다고 생각합니다~ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테..
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 4월이 가고 5월이 찾아왔어요~곧 있으면 다가올핫한 여름을 위한 메디앤컬필라테스 전 지점 5월 이벤트 ! 종료 다이어트&1개월 서비스 다이어트도 하고 서비스도 받고 이런걸 보고 일석이조 라고 하나요??ㅎ이보다 더 좋은 혜택이 있을까요? 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 이에요~ 시간되실때마다 매일매일운동 하고싶어하시는 예쁜 회원님~^^운동하시면서 올라간 어깨도 많이 내려오고주변 친구분들께서 어깨라인도 더 예뻐졌다고 하니더더더 열정을 가지시네요 ㅎㅎ 이럴때 정말 뿌듯 한거 같아요 더 예쁜 라인을 가지기 위해서 오늘도 열심히 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 ^^월요일부터 날이 흐리면서 화요일엔 엄청나게 비가 내리더니오늘은 너무나도 맑고 깨끗한 하늘을 보여주네요 ㅎ테라스에서 바라보면 꼭 공원에 있는 느낌이~ : ) 개인 수업 2회차! 중이신 회원님운동을 하면 할수록~ 좋아지시는게 눈에 보이시나요?ㅎㅎ회원님께서 너무나 열정적으로 따라주시니저희도 힘이 나네여 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung
안녕하세요경성대필라테스 메디앤컬피라테스 경성대점 입니다 ~ 비가 조금씩 내리고 있는데요주말에 송진가루로 인해 경성대점 테라스가 고생을 했는데오늘 내리는 비가 다 씻어가 주는거 같아 내리는 비가 반갑기도 하답니다 :D #맨즈필라테스 경성대점엔 남성 회원님들도 점점 늘어나고 계신데요~하루종일 앉아서 일을하시는 회원님 몸이 굳어가는거 같다며..저희와 함께 수업한지 2회차 만에 결과입니다아쉽게 사진찍으실때 무릎을 약간 굽히셨지만그래도 척추 분절력이 눈에 보일정도로 많이 좋아지셨답니다 ^^ 제일중요한 회원님의 목표!!양반자세가 목표라고 오신 회원님 첫날 자세평가도 중....이렇게 뻣뻣할수가 하지만 2회차 결과는 완전한 양반자세는 아니지만무릎과 무릎사이 간격이 멀어졌답니다회원님도 보고 깜짝 놀라셨다는 ㅎ제가 다 뿌..
안녕하세요, 경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 :D 점심시간에 날씨는 정말 봄날씨가 온거같아요! 따뜻하기도 하고~햇살도 좋지만 미세먼지 때문에 나가지를 못하네요 ㅎ저녁에는 그래도 아직 쌀쌀하니 건강관리 잘 하셔야 한답니다 !! 수정 원장님의 저녁 단체수업오늘도 출석률이 100% !! 운동시작전 스트레칭은 필수 !! 올바른 자세로 운동하실수 있게 도와주시는 원장님~매트위에.... 스마일 슬리퍼 귀신이 ㅎㅎ 개인수업처럼 수업해주시는~ 단체수업 !! ㅎ 모든 회원님들을 힘들게 한 스쿼트.. ㅎ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623..
안녕하세요경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다^^ 토요일엔 엄청난 비와... 일요일엔 엄청난 미세먼지를 가져다준주말이였어요 ㅎㅎ메디앤컬필라테스 서면점 (본점)에서 이번 기수 지도자교육을제가 맡고 있어 저희 경성대점으로 옮겨서 진행 하였답니다^^ 소도구를 이용한 교육중~ 열정 가득한 선생님들의 연습시간선생님의 써클링 대모 수업 !! 1:1 짝을 맞추어 배운동작들 복습, 티칭 하는 시간 이번엔 폼롤러 대모 수업 진행 !! 의욕넘치는 선생님들 장시간 수업으로 인해 피곤하기도 하고 힘들기도 할텐데 항상 웃는 얼굴로 열심히!! 따라주는 ^^ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스...
안녕하세요경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 ~ 미세먼지가 너무 심한 요즘밖에 외출 하실때 꼭!! 마스크 착용하고 나가세요 ㅎ이번엔 경성대점 첫 토요일 수업이 있었답니다 ^^평일에 너무 바쁘셧던 회원님 주말에 쉬고싶을수도 있지만빠지지 않고 운동 해주시는 회원님 멋집니다 :D 바렐 위에서 Leg lift엉덩이에 힘!! 이번엔~Straight back허리가 안굽어지게 주의하시면서복부에 힘!! 복부힘이 빠지면 허리가 아플수도 있답니다 마지막은 Climb a tree 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk :..
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 단체수업~! 퇴근한뒤 바쁘게 오신 회원님들을 위한신나는 유산소 시간 :D아직은 처음이라 휘청휘청 거리지만언젠간 바닥보다 돔볼위가 더 편한 날이 올꺼에요~ ㅎㅎ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung
경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~^^저녁 마지막 단체수업 수정 원장님의 미니볼 수업이 진행되었습니다 늦은 시간이지만 열정적인 회원님들 !! 미니볼과 루프밴드를 이용한 운동도 하고 계신 :D제일 뒤에서 묵묵하게 잘 따라 해주시는 남자회원님 굳굳!!요즘엔 남자들도 많이들 하고계신거 아시죠?#맨즈필라테스 이동작이 끝나고 난뒤 회원님들 께서배가 부르르르 떨리셧다는 많은분들께서 필라테스는 정적인운동 아닌가요?하시지만 ㅎ이렇게 작은 소도구 미니볼을 이용해서도 동적이고충분히 흥미를 가질수있는 동작도 있답니다 ~ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel :..
안녕하세요~경성대필라테스 메디엔컬필라테스 경성대점 입니다 :D 쉬는날 없이 일주일 전부다 일하는 저는 사실...벚꽃구경을 갈 시간이 없었답니다 ㅜ이번해에는 센터 테라스에서 보는 벚꽃이 처음이자 마지막 이겠구나..했지만 !!ㅎㅎ혹시나~ 황령산 꼭대기는 추우니까 아직 있지 않을까? 하는 마음으로 일요일 지도자교육이 끝난뒤올라가 봤더니 !!!.....역시나 비바람을 견디고 만개한 벚꽃이 엄청나게 많았답니다 ㅎ산꼭대기라서 춥긴춥나봐요 아직도 있다니 고마워 벚꽃 황령산 봉수대 올라가기 전 최대한 옆에 붙여서 주차를 한뒤 사진을막 찍고 동영상도 찍었는데... 저장버튼을 안눌렀나봐요 ㅎ분명히 열심히 찍었는데 하나도 없네요? 도착과 동시에 해가 지고있어서 그런지 하늘이 벚꽃 색과 비슷하게 붉게 물이들고 있었답니다 황령..
안녕하세요~ 경성대 필라테스 입니다 주말 날씨가 4월 봄날씨가 아닌 겨울같은 추운날씨가... 엄청난 강풍도 불고 장난이 아니였답니다 ㅜ 동래시장에 가면 꼭 가봐야하는 곳!! 이 있다해서 시장에 살건 없지만 분식을 너무나 좋아하는지라 찾아 가봤습니다 ㅎㅎ 신가네 호떡 김밥 떡볶이 라는 간판이 딱!!! 그리고 엄청난 줄들... 앉아서 먹고 싶기에 줄을 서서 기다립니다 ㅎㅎ 한달에 단 하루 쉰다고 하네요.. 분식집이지만 딱 자기만의 파트가 나누어져 있는게 신기신기 ^^ 추운날이면 생각 나는 따뜻한 오뎅, 곤약 입니다~ 신가네 오뎅국물 맛은... 드셔본 사람만 안다는 완전 꿀맛!!!!! 떡볶이와 만두~에요 모든분들이 딱 정해지신것만 하신다는 ㅎ 기다리고 기다리다 자리를 잡았어요 ! 자리는 김밥싸시는 어머님 바로..
경성대 필라테스메디앤컬 필라테스 경성대점 입니다~서면에서 주말 지도자 교육이 끝나고집으로가는길에 항상 사람이 분비던 닭모양의 파란간판!누가봐도 치킨집인거 같은데 ㅎㅎ치킨을 막 그렇게 좋아 하지는 않지만 뭔가 유명한 느낌?이 들어서 저도 일요일 지도자 교육이 끝난뒤 바로 고고 :D 아무리 봐도 이 길에서 제일 눈에 들어오는 간판 !!CHICKEN PUB? 이라는 인류최초 !!수비드 통닭집이래요 ㅎ배너에 있는 저 닭만 봐도 그냥 지나가기는 힘들어 보였어요 수비드란~ 분자요리 라고 하네요 ㅎ막 유럽 고급 레스토랑같은데 가면 맛 볼수 있다는 그 분자요리를치킨에다가 한건가..?그렇다고해서 막 가격이 비싸거나 그러진 않았어요 그냥 치킨 한마리 가격 ??크림, 로제 등 여러종류가 있었지만망설임 없이 저희는 매운걸로 ..
경성대 필라테스 메디앤컬 필라테스 경성대점 입니다 :D 어제만 해도 봄날씨 같더니 오늘은 비가 내리면서 날씨가 다시 추워지네요 아름답게 핀 벚꽃들도 어제가 마지막이였나 봐요.. 어제 볼때만해도 정말 이뻣는데 또 1년을 기다려야 볼수있다니 ㅜ 메디앤컬 필라테스 경성대점은 비가와도 날이 추워도 빠지지 않고 출석율 100%를 보여주시는 회원님 !! 오늘은 옷까지 엄청 이쁘게 입고 오셨어요 체어 위에서 준비하고 계신 회원님 위로 쭉~ 가슴을 앞으로 내밀면서 최대한 이쁜 곡선을 그려보아요 ^^ abdominal lift 너무나도 힘든동작이지만 멋지게 소화해주시는~ 그녀는 리포머속에서 쉬고계시는건가요?? 했지만 역시나 ㅎ 스쿼트 동작중이신 :D 리포머 위에서 플랭크 자세!! 플랭크는 코어 근육을 강화시켜주는 운동이..
안녕하세요 경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 :D 오늘은 날씨가 너무너무 따뜻한 봄 날씨였어요~ 메디앤컬필라테스 경성대점에는 벚꽃눈이 내려~ 테라스에 벚꽃 눈이 싸이기도 했는데요 ^^ 날씨가 풀리니 테라스에서 커피도 한잔하시고 가시는 회원님들 굳굳 !! 오전 단체수업 역시나 회원님들 출석율 100% !! 우진 선생님의 돔볼 단체수업이 있었어요 ㅎ 꼼꼼하게 한분한분 놓치지않고 신경써주시는 모습^^ 운동하는여자는 옳아요~ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #남천동 필라테스 #황령산 필라테스 #금련산 필라테스 #메디앤컬 필라테스 #필라테스 . . . . 친절한 상담 Tel : 051-623-3340 Kakao Talk : pila..
경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ 메디앤컬필라테스 4월 이벤트 입니다 종료 되었습니다 중복에 중복도 가능한 친구추천 이벤트 !! 가족, 친구, 지인 손 잡고 메디앤컬에 놀러오세요 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #남천동 필라테스 #황령산 필라테스 #금련산 필라테스 #메디앤컬 필라테스 #필라테스 . . . . 친절한 상담 Tel : 051-623-3340 Kakao Talk : pila3340 Instagram : pila_kyungsung