[경성대 필라테스/메디앤컬필라테스] 경성대점 1:1 개인레슨

안녕하세요

경성대 필라테스

메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 ~

미세먼지가 너무 심한 요즘

밖에 외출 하실때 꼭!! 마스크 착용하고 나가세요 ㅎ

이번엔 경성대점 첫 토요일 수업이 있었답니다 ^^

평일에 너무 바쁘셧던 회원님 주말에 쉬고싶을수도 있지만

빠지지 않고 운동 해주시는 회원님 멋집니다 :D

바렐 위에서 Leg lift

엉덩이에 힘!! 

이번엔~

Straight back

허리가 안굽어지게 주의하시면서

복부에 힘!! 

복부힘이 빠지면 허리가 아플수도 있답니다 

마지막은 Climb a tree

익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 

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