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안녕하세요
경성대필라테스
메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~
오늘은 필라테스 역사에 대해 알아볼려고 한답니다~
많은 분들께서 필라테스? 라고 생각하면 여성분들이 많이하는 운동이라고 생각하셔서
당연히 창시자도 여성이라고 생각 하시는분들이 많으세요
하지만 No ~ !!
필라테스 창시자는 바로바로
Joseph Hubertus Pilates
(조셉 필라테스)
입니다 ㅎㅎ
조셉 필라테스는 1883년 독일에서 태어났습니다, 어린시절 허약한 체질로 인해
구루병, 천식 그리고 류마티스 열로 고생하였으며 건강을 위해 많은 노력을 하였습니다
그는 인체에 대한 관심으로 요가, 젠 명상요법 그리고 고대 그리스와 로마인의 운동법을 공부하였으며,
청소년시절에는 다이빙, 스키 선수 그리고 체조선수를 거쳐 프로 권투선수가 되기도 하였습니다
영국에서 복서로 활동하던 1914년, 1차 세계 대전 당시 구는 수용소라는 한정된 공간에서 효율적인
운동 방법을 고안하였습니다
건강과 보디빌딩에 대한 생각을 재정립하고, 컨디션닝 프로그램을 매트에서 할 수 있도록 만들어
당시 수용자들에게 그의 운동법을 가르쳤습니다
이로 인하여 1918년에 치명적인 유행성 감기로부터 수용자들의 생명을 지킬 수 있었으며
그 후 그는 다른 수용소로 이송되어 환자들을 돌보는 일을 하게 되었습니다
이곳에서 환자들의 불편한 팔다리를 위해 침대에 스프링을 장착하여 환자가 침대 범위 안에서 저항에
의한 운동을 할 수 있도록 고안했으며, 부상 후 재활하는 데에도 그의 운동요법이 많은 도움이 되었다
저항 운동을 한 환자가 그렇지 않은 환자보다 더 빨리 회복된다는 것을 깨달았던 것이다
스프링에 기초한 이 침대매트는 후에 조셉의 매트운동을 위해 고안한 기구의 기본이 되었으며, 현재 네 개의
받침대에 스프링을 장착한 Cadillac, Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel 등이 그것이다
특히 리포머는 무중력 상태에서 장력을 조절하고 척추와 골반이 바른 정렬에 있도록 하였으며, 더 나아가 필라테스는
장치가 필요하지 않는 매트운동도 개발 하였다
전쟁 후 독일로 돌아간 조셉은 무용계에서 널리 사용되던 무용법인 라바노테이션의 창시자 라반을 만났고,
라반은 조셉의 필라테스 운동법을 이어 갔습니다
1962년, 미국으로 이민 가는 배에서 아내 클라라를 만나 함게 뉴욕시에 스튜디오를 세운다
1930년 중순에 쓰인 조셉의 첫 번째 책인 'Your Health'는 운동 요법에 대한 설명과 특히 특수 침대와 의자를 사용한
자세교정이 사람들에게 필요한 이유에 대해 기술되어 있습니다
필라테스는 1967년 세상을 떠났지만 조셉의 운동방법은 부상을 방지, 재활치료에 탁월 하였으며
현재는 무용수들 뿐만 아니라 체육인들도 사용하고 있으며
일반인들의 부상, 재활 및 일반 체력 단련에도 사용되고 있습니다
필라테스는 '몸은 마음에 의해 좌우된다' 라고 말했다.
당신의 의지는 절대 근육의 반사 작용에 의해 통제되지 않는다
그는 이렇게 몸을 관리하고 통제하며 가꾸어 나갈 수 있게 만드는 '마음의 힘'을 믿었습니다
수십 년간의 연구와 훈련을 통해 이를 증명했으며 그의 업적은 제자들에게 꾸준히 이어지고 있답니다
마지막으로 정말 유명한 명언이죠
" In 10 sessions you will feel the difference.
In 20 session you will see the difference.
and In 30 sessions you'll have a whole new body "
필라테스를 10번 하고 나면 스스로 변화를 느낄 것이고
필라테스를 20번 하고 나면 타인이 그 변화를 느낄 것이며
그리고 필라테스를 30회 하고 나면 완전히 달라진 몸을 체험 할 것이다
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