메디앤컬 필라테스 경성대점

안녕하세요~ 경성대필라테스 메디앤컬필라테스입니다~ !!오늘은 남성 필라테스에대해 얘기해 보려합니다 남성분들도 여성분들 만큼이나 건강에 관심을 가지시고 많이 문의를 주시는데요 ~보통 남성분들께서 제일 많이해주시는 첫 질문이 남성인데 필라테스 할수있나요?여성분들만 하는 운동 아닌가요? 라는 질문을 많이 주신답니다 ㅎ 하지만.. 모든 운동은 남자만하고 여자만 하는 운동이 없답니다 !! 심지어 많은 남자 연예인분들도 필라테스를 하고 계시고 있다는 사실 알고계셨나요?? ㅎ'나혼자산다' '런닝맨' '해피투게더' '룸메이트' 많은 남성 연예인분들 께서 각각 다른 목적으로 필라테스를 하고 계시답니다 ^^ mbc '나혼자산다' 연예인 김동환씨는 허리 디스크로 인하여 추천을 받아 필라테스를 시작하게 되었고 효과가 있어 꾸..

경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ 겨울날씨는 다~ 가버리고 따뜻한 봄이 왔습니다 !!하지만... 미세먼지라니 ㅜ 올해 미세먼지는 유독 심한거 같아요 외출시에는 마스크착용 필수 ! 가 되버린거 같답니다 ㅎㅎ 메디앤컬필라테스 3월 이벤트 !!아직도 아무데서나 #필라테스 하세요?믿고 맡길수있는 필라테스#메디앤컬해요 가장 근사한 선물은 건강 !! 전 강사진 재활필라테스 자격 보유

경성대필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 웃음꽃이 끊이지 않는 메디앤컬에서는 과연 무슨일이?ㅎㅎ 오전 단체로 하루 시작을 알리는 우진선생님~^^이른아침이지만 오늘도 역시나 출석률 100% !!밴드를 이용한 Teaser 을 하고계신 회원님들사진찍다 선생님과 눈이 마주쳤네요 밴드를 이용한 Rolling like a ball 잠시 소도구 밴드를 내려놓고복부강화를 위한 Double Leg Stretch 경성대필라테스무용전공이신 학생회원님모든 동작마다 선이 너무 예쁜 회원님 저희 메디앤컬필라테스 경성대점을 너무나도아끼고 사랑해주시는Man's Pilates 회원님 !!유연성도 이젠 굳~ 우리 예쁜 선생님들간 티처와 바디가 되어서교육하는 시간!!나 혼자가 아닌 다같이 발전해 나가는 메디앤컬필라테스 회원님께서 늦은 저녁에..

안녕하세요메디앤컬필라테스 Pila_Kyungsung입니다 오늘은 특별하고 중요한 내용을 포스팅하려 합니다~저희 메디앤컬필라테스 유튜브 채널을 오픈하였습니다~ '짝짝짝'요즘 남녀노소 누구나다 유튜브를 보고계시답니다 ㅎ 저 또한 다양한 정보를 얻기위해 예전에는 검색을 통하여 글로 확인했다면요즘엔 유튜브를 통하여 조금더 정확한 정보를 얻을수 있는거 같아요!! 필라테스는 메디앤컬 메디앤컬필라테스 소개영상을 가지고와봤어요 ㅎㅎ ... 더 많은 영상과 정보는 메디앤컬필라테스(클릭 하시면 유튜브채널 입니다) 구독 좋아요 알림설정 놓치지 마세요~^^

안녕하세요경성대 필라테스 Pila_Kyungsung 입니다 메디앤컬필라테스 최초 !2월 EVENT를 시작합니다~ 메디앤컬 최초 발렌타인 2월 한정 이벤트 입니다~달달한 선물같은 이벤트오직 남자만을 위한 이벤트요즘 남성분들도 건강을 위해 많은 필라테스를 하고 계신거 아시죠?? ㅎ사랑하는 사람에게 건강을 선물해 보는건 어떨까요

안녕하세요~^^경성대 필라테스 pila_kyungsung 입니다 ㅎㅎ 한동안 미세먼지가 엄청 심하더니 주말부터 시작해맑고 예쁜 겨울 하늘을 보여주는 하루에요~저희 메디앤컬필라테스 경성대점은현제 1월 이벤트로 인하여 많은 회원님들 께서 문의를 주고 계시답니다~ : )거기다 최초로 100회 이벤트까지 !!다들 새해 버킷리스트 다이어트 ! 는 잘 하고 계신가요?ㅎ 꾸준한 운동으로 인하여이제는 손끝도 우아하게~ 보여주시는 회원님 ㅎ필라테스 하실때가 가장 즐겁다는 ~ 메디앤컬필라테스 경성대점에는 남성 회원님들도 많이오신 답니다~운동을 잠시 쉬셨다가 다시 재방문 해주신 회원님 !!처음엔 쑥스러워 하셨지만 지금은 완벽 적응! 짐볼은 이용한 단체수업 ! 8:1 의 소수정예로 수업이 진행 되며수업 만족도 1000% ~~..

안녕하세요 메디앤컬필라테스 경성대점Pila_Kyungsung 입니다 저희메디앤컬필라테스 1월 EVENT를 소개 합니다~ 새해 많은분들께서 다이어트를 목표로 하시는 분들이 많으신데메디앤컬필라테스에서 버킷리스트 1위 인다이어트와 자세교정까지 함께 할수있는 기회 !! 아직 아무 곳 에서나 필라테스하시나요??필라테스는메디앤컬필라테스 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung

안녕하세요 ~~~경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 2019년 새해 첫 포스팅이네요 ㅎ 다들 새해 복 많이 받으세요 ^^ 오늘 저희 메디앤컬필라테스 경성대점은아침 일찍이 대청소를 시작하고 수업을 진행하였답니다~ : ) 많은 회원님들 께서 같이 사용하시는 공간이기도 하고운동을 하다보면 생기는 먼지나 땀 냄새는 생기는거 같아요 추운 겨울이라 환기도 제대로 못하기 때문에 더 신경을 써서 회원님들의 공간을 관리 하는 모습!! ㅎㅎ 제일 먼저 눈에 들어오는건 역시나!! 수많은 거울들 조금만 잡티가 보여도 티가 많이 나기 때문에더욱더 신경써서 청소를 하는거 같아요 ㅎㅎ거울을 닦다보면 정말 힘들다는 사실 ㅜ개인실, 단체실 어느한곳 빠지지 않고 열심히 닦았던거 같아요 직접적으로 회원님들 께서 이용하시는소도구..

안녕하세요경성대 필라테스 Pila_Kyungsung 입니다 ㅎㅎ다들 연말은 마무리들 잘 하고 계신가요?저희 메디앤컬필라테스는 지난 주말 호랭이마을에 다녀왓답니다 !!호랭이마을은 부산 범일동 안창마을에 위치하고 있는데요왜 가셨을까?? 라고 생각하시는분들 많으시죠? ㅎㅎ 2018년 많은 회원님분들께서 사랑을 주셔서 저희가 또 받은 만큼 !! 돌려드리기 위해연탄 봉사하러 호랭이마을에 모였답니다^^ 부산에서하는 봉사활동이지만부산, 울산, 창원, 대구, 경기분당에서 좋은 뜻을 함께 하고자다같이 모였답니다 ㅎㅎ 필라테스는#메디앤컬 마스크, 앞치마, 팔토시, 장갑 을 착용 하고연탄봉사 시작에 앞서 주의사항들을 미리 말씀해 주셨어요 ㅎ연탄이 검은색이다보니 옷이나 특히 손에 많이 묻을수 밖에 없는데요힘들다고 벽에 손을대..

안녕하세요 Pila_Kyungsung 입니다 ㅎ어느덧 2018년이 2주밖에 남지 않았네요 ㅜ요즘따라 시간은 왜이렇게 빨리만 가는지 ... ㅎㅎ회원님들과 같이 수업을 진행하다보면 한시간이라는 시간은너무 짧은듯한 느낌이 들어요 : ) 오전 단체수업이 한창인 메디앤컬필라테스 경성대점 !!( 단체수업 시간은 레슨시간에서 확인하시면 됩니다^^)우진 선생님의 폼롤러 수업 !!폼롤러는 여러가지 용도로 사용되다보니회원님에게 인기가 가장 많은 소도구죠 ㅎㅎ이사진 너무 이쁘지 않나요??ㅎ회원님들께서 동작 하나하나 잘따라 해주셔서더 예쁘게 나온거같아요 회원님들마다 매트가 약간씩 다른데요 ㅎ저희 메디앤컬경성대점은 매트 종류가 두가지가 있답니다동작을하다보면 많은 회원님께서바닥에 맞닿는 부분 특히 무릎 부분을 아파하시는 회원님들..

안녕하세요경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 어느덧 2018년 마지막인 12월입니다 갑작스러운 추위에 많은 회원님들께서 두꺼운 옷을 입고 오신답니다 ㅎ기다리고 기다리던 겨울이 시작 되었나봐요~12월 하면 어떤게 가장 먼저 생각 나시나요?저는 어릴때부터 항상 크리스마스가 먼저 생각이 난답니다 : ) 저희 메디앤컬필라테스 경성대점도 크리스마스 분위기로 바꿔 보았답니다 ^^ 크리스마스 트리 !! 나무트리를 하고 싶었지만 특별하게 회원님들 운동 사진으로 트리를 만들어 보았습니다~^^ 최대 정원 8명으로 진행되는 소도구 단체 레슨 !! 회원님들의 만족도가 높아가족, 친구, 지인 분들과 함께 단체 수업을 들으시는 회원님들도 많이 보이십니다 ㅎㅎ 소도구는 요일별로 이용하는 기구가 다르다는 사실!!시간표는..

안녕하세요~^^메디앤컬필라테스 경성대점 Pila_Kyungsung 입니다 ㅎㅎ 12월 첫주부터 비가 내리고 잇는데요오늘은제가 좋은 소식을 가지고 왔답니다 : ) 오직 메디앤컬필라테스 에서만 경험하실 수 있는12월 이벤트 입니다!! 2018년 마지막 이벤트!!이번에는 한 달간 진행합니다 ㅎ놓치지 마세요!!12/1 ~ 12/31 까지 입니다 " 신체를 단련하는 필라테스 메소드는 몸을 완벽히 컨트롤 하는것을 통해 마음까지 지배하도록 해준다" 친절한 상담Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung

주말 다들, 잘 보내셨나요~??벌써 11월 마지막 주가 다가왔네요 2018년이 끝나기까지 이제 약 1개월이 남았는데요 나이는 한살 더 올라가지만 다들 필라테스를 통해 내 건강만큼은 젊어지는게 어떨까요~?? 저희 메디앤컬필라테스 경성대점 마스코트 !!어린 학생회원님 ㅎ Ladder Barrel을 제일 싫어했지만 ㅎㅎ지금은 Ladder Barrel 위에서 책을 읽을만큼 편해졌답니다수업 시작전 스트레칭하면서 책까지 읽고 있답니다 !!( Ladder Barrel 이 책상보다 편해요 ) Wunda Chair - Teaser필라테스를 하시고 난뒤 몸의 변화를 느끼고 계시는 회원님 !!개인, 단체수업 두개다 듣고 계시면서집에서도 매트 운동을 하시고 계시답니다 ㅎㅎ( 왼팔은 거들뿐 !! )Ladder Barrel - ..

안녕하세요메디앤컬필라테스 경성대점 입니다몇일전만 해도 낮에는 따뜻하다고 느꼈는데 벌써 겨울이 왔나봐요 기장에서 저희 메디앤컬필라테스 경성대점을 빠지지 않고 와주시는 예쁜 회원님 ~^^ 원장님과 오랜 수업으로 인하여예쁜 동작들도 먼저 하고싶으시다며 ㅎㅎ무리되지 않는 선 에서시켜달라고 하십니다~ 11월의 Best !! 정년퇴직 하신후회원님 본인에게 뜻 깊은 선물을 주고 싶으시다며필라테스를 시작하신 회원님 !! 이젠 메디앤컬필라테스 경성대점 전도사 이십니다~처음엔 회원님 건강을 위해 하셨지만만족도가 너무 좋으시다며 주변 지인분들에게도 추천 해주셔서 점심시간때에는저희 경성대점은 맨즈 필라테스로 바뀐답니다 ㅎㅎ 테라스 에서 바라본 개인실 모습아무리 추워도 난로를 틀면 주변은 따뜻 :D 사실 이 날은 테라스에서 난..

안녕하세요메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 오늘은 좋은 소식을 가지고 왔답니다~ ^^메디앤컬필라테스 10월 한정 이벤트 시작합니다 ! 2주간 진행되는 이벤트 !! 기간은10 / 15 ~ 10 / 27 까지입니다 1:1 전문적인 개인레슨 부터소도구를 이용한 단체레슨 까지 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 .... #경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung

메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ 오전단체 수업역시나 경성대점 회원님들 출석률은 100% !!짐볼을 이용한 단체 수업이었답니다 소도구 그룹 필라테스개인 1:1 필라테스만큼 인기가 많답니다~ 짐볼을 이용한 Side kneeling 동작 입니다몸의 밸런스와 협응력을 증진시켜주고코어, 둔근을 강화 시켜주는 동작입니다 ^^ 집에서도 소도구만 있으면 쉽게 따라 하실수가 있으며혼자 하셔도 위험성이 덜하기 때문이죠 ^^회원님 한분한분 신경써서 티칭해 주시는 우진 선생님 이젠 진짜 가을이 온거 같아요~밤이되면 날씨가 제법 쌀쌀하답니다 ㅠ메디앤컬필라테스 경성대점 테라스에서 바라본 예쁜 뷰도심 뷰 지만 너무 예쁜거 같아요 ㅎ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 .... #경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동..

안녕하세요경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~추석연휴는 잘 보내셨나요??ㅎㅎ저희 메디앤컬필라테스 경성대점 회원님들께선연휴동안 운동을 하지못해 연휴가 끝나기만을 기다리셨다는열정적인 회원님들이 계셨답니다 !!연휴동안 가정에서 따로 소도구를 이용하여 필라테스를 꾸준하게 해주신회원님들도 계셨고요~ 선이 너무 예쁘신 회원님 필라테스 센터를 찾다정말 제대로된 센터에서 운동을 하고 싶으셔서#메디앤컬필라테스를 찾아 와주셨답니다~ :D 회원님의 말씀에 기분도 좋아지고 #메디앤컬필라테스 를 찾아주신만큼 확실한 결과 !! 보여드리겠습니다 ㅎ 회원님 또한 수업을 진행하시고 난뒤200% 만족하신다면서 ㅎㅎ재등록을 해주셨는데요괜히 재등록률이 높은게 아니랍니다~^^회원님의 체형에 맞게 원하시는 목표 그이상을 보여드린답..

안녕하세요경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ :D 정말 오랜만의 포스팅 인거 같네요 ㅜ이번 9월은 정신없이 지나가버린거 같아요 다들 추석 연휴는 잘보내셨나요~??분명히 목요일인데 월요일 같은 기분이 드는 하루였답니다 저희 메디앤컬경성대점은 추석 연휴 전날 !!금요일에 뜻 깊은 시간을 가졌답니다~저희에겐 언제나 산타 같은 존재이신 대표님, 대표원장님과 함께회식을 했답니다 ㅎㅎ 광안리 - 이든 회식 장소였답니다~ 연휴라 예약이 힘들어 미리가서 대기표를 받고 입장1층은 만석이라 2층으로 올라가니왠 루프탑 카페처럼 이쁘게 꾸며진 공간이 나왔습니다 ㅎ따로 사진은 못 찍었지만 분위기도 좋고 날씨도 시원하고저희만 있었기에 회식장소로 너무나 마음에 들었답니다~ 이든은 세이로무시로 유명하다고 하네요 ^^세..

안녕하세요경성대, 대연동 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 ONLY 2weeks 기다리고 기다리셨던 이벤트 Limited time sales~9/15일 까지 진행 됩니다 재등록률 1위메디앤컬필라테스경성대 놓치지 마세요~ 종료된 이벤트 입니다 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 .... #경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung

안녕하세요경성대, 대연동 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ 태풍이 지나가고 나서 맑을줄만 알았던 날씨가엄청난 양의 비만 내렸던 주말이였네요 요즘들어 남성분들께서 많이 상담을 오신답니다~^^예전에는 남성분이오시면 배우자나, 자녀 분들을 등록해주실려고 오셨다면지금은 직접 운동을 하려고 오시는분들이 날이 가면갈수록 늘고 있는것 같아요 ㅎ 1:1 개인수업중이신 남성 회원님 !!많은 남성분들께서 제일 많이 물어보시는 질문이남자도 하면 힘들어요? 하시는데음... 힘들어요 ^^ 저희 회원님들께선 처음느껴보는 고통? 이라고도 표현하신답니다 ㅎㅎ 정년퇴직 하시고 세계여행을 갈려고 하시다가자신의 몸에 선물을 주자 라는 생각으로 저희 메디앤컬필라티스에 방문 하셨답니다 단 한번의 지각, 캔슬도 없이 꾸준히 오셔서 복습..

안녕하세요경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 ^^ 다들 휴가들은 잘 다녀오셨나요~?? 휴가도 끝이나고 출근길에보면 학교도 개학을 했더라고요 ㅎㅎ무더운 여름이 끝나가는거 같더니 태풍이 오기 전 이라 그런지 갑자기 더워지는이 느낌... 잠시 시간이 비는 시간에도 회원님들을 생각하며 쉬지 않고 대기구 닦으시는 우리 선생님들 오픈 때 부터 저희와 운동을 하고 계신 회원님께서여긴 처음올때와 지금이랑 변한게 없다며 칭찬을 해주셨답니다^^ 초심을 잃지 않으려고메디앤컬필라테스 경성대점은작은부분 하나하나 신경쓰고 있답니다 청소가 끝난뒤 WUNDA CHAIR뭔가 당장이라도 올라가야만 할것같아요 ㅎㅎ복도 벽면에는필라테스 창시자조셉 필라테스캔버스 구름한점 없는 맑은 하늘~하늘만 보면 가을이지만아직은 무더운 여름이랍..

안녕하세요메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 오늘은 아침 출근길 부터 재난문자가...폭염경보 !! 생각보다 바람도 많이불어 시원한 날씨인데 그래도 햇볕 아래 있으면 엄청 더운 날씨 랍니다 ㅜ 저희 경성대점은 주변 뿐만 아니라 저 멀~~~리 서도 찾아와 주시는데요 나영 선생님을 너무 좋아하고 예쁘다면서머리 묶는것 까지 따라하시는 학생 회원님 수업할때마다 꼭 과자를 손에 쥐고 오셔서 저희 선생님들에게 선물을 주고 수업하러 가시는천사 같다고 해야 할까요??ㅎ 마지막 수업 ! 선생님과 찍은 사진이 없다며 먼저 사진을 찍자고 말씀하셨답니다 ^^미국에서 살고계시지만2~3년 마다 한번씩 부산에 오셔서1~2개월 정도 계시다가미국으로 간다고 하셨답니다 :D 한국에 오시자말자 바로저희 메디앤컬 경성대점을 찾아주셨어요 한국에 ..

안녕하세요메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 ㅎㅎ 올해 여름은 정말 덥긴 더운가봐요밖에 나가기만 하면 땀이 주르륵..날씨가 너무 덥다보니 무기력해 지고 불쾌지수도 높아지는거 같은데저희 메디앤컬 경성대점은 오늘 하루 뜻 깊은 날이 였답니다~ :D 숨이 막히는 더위를 뚫고서메디앤컬필라테스 사직점에 찾아가 뜻 깊은 시간을 가지고 왔답니다 ^^항상 에너지 넘치고 밝으신 메디앤컬필라테스 사직점 하라테스 원장님바쁘시지만 저희 경성대점을 위해 시간을 내주셔서 무한 감사드립니다 ~ㅎㅎ배움에는 정말 끝이 없나봐요 필라테스는 역시 !!메디앤컬필라테스 저희는 더 높은 곳을 향해 항상 배우고 노력한답니다 ^^ 필라테스는 여성만 하는 운동이 아니랍니다~요즘은 연령대와 상관없이 많은 남성분들도 하고 계셔요 #필라테스눈으로만 봐도 근..

안녕하세요메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ 오늘은 정말 한증막이라는 표현이 딱! 어울리는거 같아요 ㅎㅎ이렇게 더운 날씨에는 수분보충을 충분하게 해주셔야 한답니다물을 자주자주 마셔주세요~ 폭염도 회원님들의 열정을 이길순 없었답니다 ㅎ오늘도 출석률 100% !!! 우진 선생님오전 밴드 단체수업이 진행 되었답니다 ^^ 소도구중 밴드는 부피도 작고 무게도 가벼우며 밴드 하나 만으로도 길이를 조절하여 강, 약 조절을 할수 있다는게 정말 좋은점 인거 같답니다~^^ 회원님의 동작 하나하나 케어하고 계신 우진 선생님 ^^ 회원님들 께서보여주시는압도적인 재등록, 재방문지인 분들에게 추천까지 해주시는메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 ^^ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 .... #경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라..

안녕하세요대연동, 경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~^^ 날씨가 너무너무 더워 낮에는 밖에서 조금만 움직여도 땀이 비오듯이 줄줄줄 흐르는데요 ㅜ그래도 운동은 빼먹지 말아야겠죠?? 더위도 막을수 없는단체수업 출석률 !! 200% 출석률을 보여주는 대연동 회원님들~ 온몸으로 티칭 해주는수정 원장님~ 모든 회원님들께서 수업을해보시고만족하시고 계십니다당연히 출석률은 좋을수밖에 없답니다 ! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 .... #경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung

안녕하세요.메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 장마도 끝이나고 여름 시작을 알리는 무더위가 시작되었는데요 이럴수록 ' 필라테스 ' 로 건강을 지켜보아요~^^ 오늘은 경성대점 1:1 개인수업을 한번 볼까요? ㅎㅎ Cadilac - Shoulder Bridge 애플힙을 생각 하시면서 힘 !! Cadilac - scissor개인적으로 선이 정말 이쁜 동작 인거 같아요 ㅎ예쁜 각선미를 생각하면서 더 길게~ Cadilac - Ballet stretch경성대점이 떠나갈 듯한~ 발레 스트레치 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 .... #경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Ta..

안녕하세요 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 뒤늦은 포스팅 이지만 태풍이 지나간뒤 경성대점의 하늘 ~^^ 너무나도 맑고 구름도 이쁘고 미세먼지 또한 없는 깨끗한 날씨를 보여주는 하루 !! 너무너무 예쁜 하늘 아닌가요 ?? 오늘은 특별하게 단체실에서 쉬는 시간에도 열심히 운동하시는 우리 나영 선생님~~ 특별하게 개인실이 아닌 단체실에서 매트필라테스를 하고 계셨답니다~ 매트 필라테스는 도구없이 몸의 힘과 균형을 기르고 탈력있는 몸매를 만드는데 효과적 입니다 더 큰 장점은 매트 만 있다면 장소에 구애없이 가능 하답니다. 특히 중장년층 여성분들에게 매트필라테스는 관절 강화에 효과가 탁월합니다 무리한 헬스가 아닌 부담없는 근력 운동을 통해 복부, 등, 척추 주변 근육을 강화시켜주며 신체 조절능력을 높이는 방법을 배..

경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성점 입니다 Medi&Curl PILATES 7월 이벤트 종료 되었습니다 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #남천동 필라테스 #황령산 필라테스 #금련산 필라테스 #메디앤컬 필라테스 #필라테스 . . . . 친절한 상담 Tel : 051-623-3340 Kakao Talk : pila3340 Instagram : pila_kyungsung

안녕하세요 경성대필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ 오늘은 개인수업 회원님께서 보여주신케딜락 hanging up 에 대해 알려드릴려고 합니다 hanging up은캐딜락에 매달려 등을 신전하여 굴곡지게 만드는 동작으로 굽어있는 등과 가슴을 펴고 통증을 완화 하는데 효과적이랍니다^^컴퓨터 앞에 장시간 앉아 근무하는 직장인들, 스마트 폰을 자주 보는현대인들에게 딱 맞는 동작인거 같아요 ㅎㅎ거기에 코어강화, 견갑대 안정화까지 !! 회원님의 멋진 맨즈 필라테스~ hanging up 동작을 하실때 발이 퍼지에서 빠지지 않게 주의하시고손은 땀때문에 bar에서 미끄러 지실수가 있기 때문에 논 슬립 패드를 꼭 사용하셔야 안전하답니다~^^ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 .... #경성대 필라테스#부경대 필라테스#대..

경성대필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 날씨가날씨가 더웠다가.. 밤에는 추웠다가 주말부터 오늘까지 강풍에 소나기처럼 비가 많이 내리기도 했었는데요 다들 강풍 피해는 없으신지요 ㅎㅎ 비가 오는 아침이지만 월요일 오전 단체수업 !! 오늘도 역시나 많은 회원님들께서 100%의 출석률을 보여주셨답니다 화이팅 넘치는 수정 원장님의 써클링 수업 스트레칭부터 근력강화하는 운동까지 다가능하답니다 ~^^ 많은 회원님들이 오셔서 원장님 자리에서도 회원님이 운동하는 모습을 볼수가 있는데요 그만큼 대연동에서 핫 한 메디앤컬 필라테스 경성대점 입니다 -써클링 이란?- 써클링은 동그란 링 모양으로 되어있고 탄성이 있답니다 ~ 써클링은 평소에 맥주를 즐겨 마시던 필라테스 창시자 조셉 필라테스가 나무통에 든 생맥주 케그를 보..