[경성대 필라테스 / 메디앤컬필라테스] 경성대 써클링 단체수업

경성대필라테스

메디앤컬필라테스 경성대점 입니다

 

날씨가날씨가 더웠다가.. 밤에는 추웠다가 주말부터 오늘까지

강풍에 소나기처럼 비가 많이 내리기도 했었는데요

다들 강풍 피해는 없으신지요 ㅎㅎ

비가 오는 아침이지만 월요일 오전 단체수업 !!

오늘도 역시나 많은 회원님들께서 100%의 출석률을 보여주셨답니다

화이팅 넘치는 수정 원장님의 써클링 수업

 

 

스트레칭부터 근력강화하는 운동까지 다가능하답니다 ~^^

많은 회원님들이 오셔서 원장님 자리에서도 회원님이 운동하는 모습을 볼수가 있는데요

그만큼 대연동에서 핫 한 메디앤컬 필라테스 경성대점 입니다

 

-써클링 이란?-

써클링은 동그란 링 모양으로 되어있고 탄성이 있답니다 ~

써클링은 평소에 맥주를 즐겨 마시던 필라테스 창시자 조셉 필라테스가

나무통에 든 생맥주 케그를 보고 케그의 고리를 빼어 운동을 시작한 것이

써클링의 기원이며 영감을 받아 써클링을 만들었단 사실 !!

 

 

(맥주를 보관한 나무통 사이 써클링모양 보이시나요?)

 

탄성이 높은 써클링은 밀고 당기며

팔, 다리 사이에 끼워 조일때 수축근육의 사용을 극대화 시킬수 있고

자세 교정과 좌, 우 신체 밸런스를 잡아주는 효과도 가지고 있어요 ㅎ

 

 

익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 

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