경성대 / 대연동 / 메디앤컬필라테스 경성대점

메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~

오전단체 수업

역시나 경성대점 회원님들 출석률은 100% !!

짐볼을 이용한 단체 수업이었답니다

소도구 그룹 필라테스

개인 1:1 필라테스만큼 인기가 많답니다~

짐볼을 이용한 

Side kneeling 동작 입니다

몸의 밸런스와 협응력을 증진시켜주고

코어, 둔근을 강화 시켜주는 동작입니다 ^^

집에서도 소도구만 있으면 쉽게 따라 하실수가 있으며

혼자 하셔도 위험성이 덜하기 때문이죠 ^^

회원님 한분한분 신경써서 티칭해 주시는 

우진 선생님

이젠 진짜 가을이 온거 같아요~

밤이되면 날씨가 제법 쌀쌀하답니다 ㅠ

메디앤컬필라테스 경성대점 테라스에서 바라본 예쁜 뷰

도심 뷰 지만 너무 예쁜거 같아요 ㅎ

익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 

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