[경성대 필라테스:대연동 필라테스]메디앤컬필라테스 경성대점 개인수업~

경성대 필라테스

메디앤컬 필라테스 경성대점 입니다 :D

어제만 해도 봄날씨 같더니

오늘은 비가 내리면서 날씨가 다시 추워지네요

아름답게 핀 벚꽃들도 어제가 마지막이였나 봐요..

어제 볼때만해도 정말 이뻣는데

또 1년을 기다려야 볼수있다니 ㅜ

 

메디앤컬 필라테스 경성대점은

비가와도 날이 추워도 빠지지 않고

출석율 100%를 보여주시는 회원님 !!

오늘은 옷까지 엄청 이쁘게 입고 오셨어요

 

 

체어 위에서 준비하고 계신 회원님

 

 

위로 쭉~

가슴을 앞으로 내밀면서 최대한 이쁜 곡선을

그려보아요 ^^

 

 

abdominal lift

너무나도 힘든동작이지만

멋지게 소화해주시는~ 그녀는

 

 

리포머속에서 쉬고계시는건가요??

했지만 역시나 ㅎ

 

 

스쿼트 동작중이신 :D

 

 

리포머 위에서 플랭크 자세!!

플랭크는 코어 근육을 강화시켜주는 운동이죠~

리포머 스프링이 걸려있어

바닥에서 하는것보다 배로 힘든 운동이지만

효과는 배가 되는거 같아요 !

 

익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 

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