경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~ :D 오랜만에 정말 맑은날씨를 보여준!! 부산이였던거 같아요 ㅎ 오늘밤 경성대점은 정말 시끄러운 밤이였던거 아시나요??경성대학교 축제가 있어서 그런지 싸이 (PSY) 님의 노래가대연동 전체에 크게 울려 퍼지기도 했답니다 ㅎㅎ 1:1 개인수업 회원님 날이갈수록 이뻐지시고비키니 프로젝트 시작하고계신 회원님!!5월 이벤트도 성공하실수 있게 도와드리겠습니당 대기구를 이용한 회원님의 리포머 동작 ㅎㅎ 개인수업 이라고 해서 대기구만 이용하는건 아니랍니다~때론 이렇게 매트위에서 동작을 진행 하기도 하는데요 ㅎ사실 기구를 이용한 운동보다 맨몸으로 매트위에서 진행하는 동작들이훨~~~씬더 어렵고 고난이도 랍니다 여름대비 아직 늦지 않으셨어요 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마..
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다다들 연휴는 잘보내셨나요? ㅎ 5월은 항상 바쁘게 지나가는거 같아요 ~가정의 달이기도 하고 여름대비 운동도 해야하고 할일이 너무나도 많은거 같아요 ㅎ연휴동안은 비가 너무나도 많이내려서 여행 가실려는분들은조금 불편 하셨을거 같아요 저야 뭐... 센터지킴이니까 쉬는날에도 센터에서 놀았답니다 ^^연휴가 끝난 화요일 오전 첫 단체수업은우진 선생님의 수업이 있었답니다돔볼을 이용한 단체수업 !! 연휴 동안 맛있는걸 많이 드시고 오셨는지~힘들어 하시던 회원님들 힘내세요 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-..
안녕하세요~경성대필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다어제는 출근길에 비가 엄청나게 내리더니오늘은.. 바람이 심하게 불면서 기온도 내려간거 같아요 ㅎㅎ메디앤컬필라테스 경성대점은 이른 아침부터출석률 100% !! 여름이 사실상 60일정도 남았다는거 알고 계시죠??ㅎ5월달 -3KG 이벤트 많은 회원님들께서 열정을 가지고 참가하고 계시답니다 ^^경성대 아침을 깨우는 첫번째 단체수업 시간 입니다~ 이른아침시간이지만 열정가득한 경성대점 회원님들~빈자리가 없이 가득 찬 모습이네요 ㅎㅎ 단체수업이지만 개인수업처럼 !!하나하나 자세를 잡아드린답니다~ 운동을 하는것도 중요 하지만 올바른 자세로 운동을 하는지 않하는지그거 또한 중요 하다고 생각합니다~ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테..
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 이에요~ 시간되실때마다 매일매일운동 하고싶어하시는 예쁜 회원님~^^운동하시면서 올라간 어깨도 많이 내려오고주변 친구분들께서 어깨라인도 더 예뻐졌다고 하니더더더 열정을 가지시네요 ㅎㅎ 이럴때 정말 뿌듯 한거 같아요 더 예쁜 라인을 가지기 위해서 오늘도 열심히 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 ^^월요일부터 날이 흐리면서 화요일엔 엄청나게 비가 내리더니오늘은 너무나도 맑고 깨끗한 하늘을 보여주네요 ㅎ테라스에서 바라보면 꼭 공원에 있는 느낌이~ : ) 개인 수업 2회차! 중이신 회원님운동을 하면 할수록~ 좋아지시는게 눈에 보이시나요?ㅎㅎ회원님께서 너무나 열정적으로 따라주시니저희도 힘이 나네여 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung
안녕하세요경성대필라테스 메디앤컬피라테스 경성대점 입니다 ~ 비가 조금씩 내리고 있는데요주말에 송진가루로 인해 경성대점 테라스가 고생을 했는데오늘 내리는 비가 다 씻어가 주는거 같아 내리는 비가 반갑기도 하답니다 :D #맨즈필라테스 경성대점엔 남성 회원님들도 점점 늘어나고 계신데요~하루종일 앉아서 일을하시는 회원님 몸이 굳어가는거 같다며..저희와 함께 수업한지 2회차 만에 결과입니다아쉽게 사진찍으실때 무릎을 약간 굽히셨지만그래도 척추 분절력이 눈에 보일정도로 많이 좋아지셨답니다 ^^ 제일중요한 회원님의 목표!!양반자세가 목표라고 오신 회원님 첫날 자세평가도 중....이렇게 뻣뻣할수가 하지만 2회차 결과는 완전한 양반자세는 아니지만무릎과 무릎사이 간격이 멀어졌답니다회원님도 보고 깜짝 놀라셨다는 ㅎ제가 다 뿌..
안녕하세요, 경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 :D 점심시간에 날씨는 정말 봄날씨가 온거같아요! 따뜻하기도 하고~햇살도 좋지만 미세먼지 때문에 나가지를 못하네요 ㅎ저녁에는 그래도 아직 쌀쌀하니 건강관리 잘 하셔야 한답니다 !! 수정 원장님의 저녁 단체수업오늘도 출석률이 100% !! 운동시작전 스트레칭은 필수 !! 올바른 자세로 운동하실수 있게 도와주시는 원장님~매트위에.... 스마일 슬리퍼 귀신이 ㅎㅎ 개인수업처럼 수업해주시는~ 단체수업 !! ㅎ 모든 회원님들을 힘들게 한 스쿼트.. ㅎ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623..
안녕하세요경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다^^ 토요일엔 엄청난 비와... 일요일엔 엄청난 미세먼지를 가져다준주말이였어요 ㅎㅎ메디앤컬필라테스 서면점 (본점)에서 이번 기수 지도자교육을제가 맡고 있어 저희 경성대점으로 옮겨서 진행 하였답니다^^ 소도구를 이용한 교육중~ 열정 가득한 선생님들의 연습시간선생님의 써클링 대모 수업 !! 1:1 짝을 맞추어 배운동작들 복습, 티칭 하는 시간 이번엔 폼롤러 대모 수업 진행 !! 의욕넘치는 선생님들 장시간 수업으로 인해 피곤하기도 하고 힘들기도 할텐데 항상 웃는 얼굴로 열심히!! 따라주는 ^^ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스...
안녕하세요경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 ~ 미세먼지가 너무 심한 요즘밖에 외출 하실때 꼭!! 마스크 착용하고 나가세요 ㅎ이번엔 경성대점 첫 토요일 수업이 있었답니다 ^^평일에 너무 바쁘셧던 회원님 주말에 쉬고싶을수도 있지만빠지지 않고 운동 해주시는 회원님 멋집니다 :D 바렐 위에서 Leg lift엉덩이에 힘!! 이번엔~Straight back허리가 안굽어지게 주의하시면서복부에 힘!! 복부힘이 빠지면 허리가 아플수도 있답니다 마지막은 Climb a tree 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk :..
경성대 필라테스메디앤컬필라테스 경성대점 단체수업~! 퇴근한뒤 바쁘게 오신 회원님들을 위한신나는 유산소 시간 :D아직은 처음이라 휘청휘청 거리지만언젠간 바닥보다 돔볼위가 더 편한 날이 올꺼에요~ ㅎㅎ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel : 051-623-3340Kakao Talk : pila3340Instagram : pila_kyungsung
경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다~^^저녁 마지막 단체수업 수정 원장님의 미니볼 수업이 진행되었습니다 늦은 시간이지만 열정적인 회원님들 !! 미니볼과 루프밴드를 이용한 운동도 하고 계신 :D제일 뒤에서 묵묵하게 잘 따라 해주시는 남자회원님 굳굳!!요즘엔 남자들도 많이들 하고계신거 아시죠?#맨즈필라테스 이동작이 끝나고 난뒤 회원님들 께서배가 부르르르 떨리셧다는 많은분들께서 필라테스는 정적인운동 아닌가요?하시지만 ㅎ이렇게 작은 소도구 미니볼을 이용해서도 동적이고충분히 흥미를 가질수있는 동작도 있답니다 ~ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 ....#경성대 필라테스#부경대 필라테스#대연동 필라테스#남천동 필라테스#황령산 필라테스#금련산 필라테스#메디앤컬 필라테스#필라테스....친절한 상담 Tel :..
경성대 필라테스 메디앤컬 필라테스 경성대점 입니다 :D 어제만 해도 봄날씨 같더니 오늘은 비가 내리면서 날씨가 다시 추워지네요 아름답게 핀 벚꽃들도 어제가 마지막이였나 봐요.. 어제 볼때만해도 정말 이뻣는데 또 1년을 기다려야 볼수있다니 ㅜ 메디앤컬 필라테스 경성대점은 비가와도 날이 추워도 빠지지 않고 출석율 100%를 보여주시는 회원님 !! 오늘은 옷까지 엄청 이쁘게 입고 오셨어요 체어 위에서 준비하고 계신 회원님 위로 쭉~ 가슴을 앞으로 내밀면서 최대한 이쁜 곡선을 그려보아요 ^^ abdominal lift 너무나도 힘든동작이지만 멋지게 소화해주시는~ 그녀는 리포머속에서 쉬고계시는건가요?? 했지만 역시나 ㅎ 스쿼트 동작중이신 :D 리포머 위에서 플랭크 자세!! 플랭크는 코어 근육을 강화시켜주는 운동이..
안녕하세요 경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 입니다 :D 오늘은 날씨가 너무너무 따뜻한 봄 날씨였어요~ 메디앤컬필라테스 경성대점에는 벚꽃눈이 내려~ 테라스에 벚꽃 눈이 싸이기도 했는데요 ^^ 날씨가 풀리니 테라스에서 커피도 한잔하시고 가시는 회원님들 굳굳 !! 오전 단체수업 역시나 회원님들 출석율 100% !! 우진 선생님의 돔볼 단체수업이 있었어요 ㅎ 꼼꼼하게 한분한분 놓치지않고 신경써주시는 모습^^ 운동하는여자는 옳아요~ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #남천동 필라테스 #황령산 필라테스 #금련산 필라테스 #메디앤컬 필라테스 #필라테스 . . . . 친절한 상담 Tel : 051-623-3340 Kakao Talk : pila..
경성대 필라테스메디앤컬 필라테스 경성대점 입니다~ :D 주말엔메디앤컬 필라테스 지도자 과정 수업이 있는 날이에요토,일 수업을 하고있답니다 ㅎ 저는 요즘 쉬는날없이 일을 하지만열정 가득한 저희 선생님들을 만날수 있어서 주말 또한 기다려 지는날이에요~ 저번주 배운 이론 공부들 하셨는지요~?ㅎ간단한 쪽지 시험을 시작으로 열정 가득한 선생님들~Boomerang 동작 서로 티칭해주면서 공부하는 모습들 넘나 보기 좋아요~~^^ 주말에 이렇게 수업을 하는선생님들 멋져요 이 열정 마지막 까지 보여주세요~ !!
경성대 필라테스 메디앤컬 필라테스 경성대점 입니다~^^ 오늘도 경성대점은 아침을 단체로 활짝~ 열어봅니다 역시나 출석률 100% 회원님들 !! 그뤠잇!! 경성대점의 수정원장님의 단체수업 예쁜 뒷태를 만들기위한 회원님들 더더더~ 끌어 올려주세요 수업중 바른자세가 나오지 않는 회원님들 걱정하지마세요~ 저희가 책임지고 바른 자세를 잡을수있게 한분 한분 다 도와 드린답니다 :D 마지막은 플랭크 !! 코어를 강화 하기에 이만한 동작도 없는거같아요! 집에서도 쉽게 할수 있는 동작이지만 바른 자세로 플랭크 하기란 너무너무 힘든 동작이에요 그런 부분도 놓치지 않고 하나하나 신경써서 잡아주시는 우리 원장님^^ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #남천동 필..
경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 이에요~ 오늘은 반가운 회원님이 찾아오셨답니다^^ 운동 전공자인 회원님 근력운동에는 자신이 있지만 ! 필라테스는 한번도 해본적이없는 :D 자신만만하게 필라테스의 꽃인 Teaser 부터 시작과 동시에~ 이를 악! 물고 버티지만 등과 다리가 점점 떨어지면서.. ㅎㅎ 완성 하신거에요?ㅎ 땀 흘리는거 보이냐고 물어보네요 이제 동작 하나 했어요~^^ 웃음소리가 떠나질 않는 메디앤컬경성대점 이였답니다~~ 운동 전공자도 처음 느낀 신세계 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #남천동 필라테스 #황령산 필라테스 #금련산 필라테스 #메디앤컬 필라테스 #필라테스 . . . . 친절한 상담 Tel : 051-623-334..
경성대 필라테스 메디앤컬 경성대점 오전 단체수업 !! 경성대 아침 첫 9:30 단체수업 링을 이용한 수업을 하고계신 우진 선생님 :D 이른아침 깨어나지 못한 몸을 깨우기 위한 스트레칭 시작 ~!! 회원님들... 이제 시작 이에요 쉬는시간은 끝났어요~ 애플 힙을 가지기 위해 더더더더~ 힘 !! 출석률 100프로인 경성대점 운동하는 여자는 언제나 옳아요 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #남천동 필라테스 #황령산 필라테스 #금련산 필라테스 #메디앤컬 필라테스 #필라테스 . . . . 친절한 상담 Tel : 051-623-3340 Kakao Talk : pila3340 Instagram : pila_kyungsung
메디앤컬 필라테스 경성대점 pila_kyungsung 이에요~ 주말 잘 보내셨나요?? 주말에 날씨가 너무 좋아서 다들 외출 많이 하시던데 ^^ 전 주말에 메디앤컬 필라테스 지도자 교육을 서면 (본점) 에서 시작했답니다 :D 열정 가득한 선생님들~ 주말에도 후끈한 메디앤컬 필라테스 !! 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #황령산 필라테스 #금련산 필라테스 #메디앤컬 필라테스 #필라테스 . . . . 친절한 상담 Tel : 051-623-3340 Kakao Talk : pila3340 Instagram : pila_kyungsung
안녕하세요~경성대 필라테스 메디앤컬필라테스 경성대점 pila_kyungsung 입니다 ^^ 3월에 부산 눈이... 왠말인가요 ㅠ 너무나도 추운 날씨 이지만 곧 올 봄에 대비해서 예쁜 라인 만들어 보아요 Reformer Long Box Criss Cross 우리 회원님 복부에 힘을더 !!!!!! Reformer Long Box series pulling strap 등과 어깨 라인 강화 시키고~ 가슴라인은 스트레칭 시켜주는 동작 입니다ㅎㅎ Ladder Barrel Bridge 회원님 라인이 너무 이쁘신거 아닌가요?? 다리를 천장으로 길게 쭉~~~~ 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #황령산 필라테스 #금련산 필라테스 #메디앤컬 필라테스 #필라..
안녕하세요~ 메디앤컬 필라테스 경성점 pila_kyungsung 입니다 ㅎ 쏟아지는 비를 뚫고 오신 회원님 열심히 운동하는 당신 아름답습니다~ side splits 예쁜 다리라인, 몸의 발란스를 잡을수 있는 동작 !! Reformer squat 리포머가 움직이지 않게 중심을 잘 잡아줘야 한답니다~ 힘든 동작도 잘따라 해주시는 회원님 ㅎㅎ Cadillac side bend 캐딜락 roll bar를 이용한 side bend 아름다운 옆 라인을 가질수만 있을거같아요 익숙함에 속아 내몸을 잊지마세요 . . . . #경성대 필라테스 #부경대 필라테스 #대연동 필라테스 #메디앤컬 필라테스 #필라테스 . . . . 친절한 상담 Tel : 051-623-3340 Kakao Talk : pila3340 Instagram..